Kaloriinnehåll i bönor och linser
I vår kaloritabell här under kan du kolla kaloriinnehållet i olika bönor och linser – torkade, färska varianter och de på burk. Du kan också se hur många kalorier det är per gram bönor, kikärter och linser när de är torkade och när de är blötlagda och kokta. De är inte lika populär i USA men kan köpas från de flesta hälsokostbutiker. Konsultera din legitimerade läkare om du avser att göra praktisk användning av informationen på den här sidan.
Kalorier i mungbönor
1. Mungbönor är fulla av hälsosamma näringsämnen. Mungbönor är rika på vitaminer och mineraler. En kopp (7 ounces eller gram) kokta mungbönor innehåller: Kalorier: ; Fett: 0,8 gram; Protein: 14,2 gram; Kolhydrater: 38,7 gram; Fiber: 15,4 gram; Folat (B9): 80 % av det rekommenderade dagliga intaget; Mangan: 30 % av det. De har också ett högt innehåll av järn, protein och fibrer, vilket kvinnor behöver mer under graviditeten. De är rika på essentiella aminosyror som fenylalanin, leucin, isoleucin, valin, lysin, arginin med mera. Näringsinnehåll för mungbönor torkade kokta u salt
Mungbönor torkade är ett livsmedel som innehåller totalt kalorier per gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mungbönor torkade. Författare: Joost Nusselder, författare till The Essential Japanese meal planner cookbook Uppdaterad september 11, Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter. Föreslagna för dig: 9 hälso- och näringsmässiga fördelar med havrekli. Mungbönor: dina små gröna veganska näringsvänner
Näringsvärden för Mungbönor torkade kokta u salt. Se kalorier, kolhydrater, fett, protein och alla andra näringsvärden i Mungbönor torkade kokta u salt. Genom att bromsa din aptit, kan de hjälpa slash ditt kaloriintag, vilket underlättar viktminskning. Med sina extrema hälsofördelar används mungbönor ofta i olika rätter, inte bara i Kina eller Indien utan också i Sydostasien. 10 Imponerande Hälsofördelar mungbönor
g Mungobönor (Mungobönor, kokt) innehåller kcal, vilket är ganska lite kalorier. En portion (45 g) innehåller 47 kcal. Kalori- och Näringsinnehåll per g. I det här inlägget kommer vi att täcka: 1 Vad är mungbönor? De har odlats sedan urminnes tider. Mungbönor kan hittas på många asiatiska marknader och i livsmedelsbutiker, medan mungbönanudlar också kan hittas i vissa hälsokostbutiker. Mungbönor: dina små gröna veganska näringsvänner - Bite My Bun
Här kan du se hur många kalorier och näringsämnen det är i gram Mungbönor torkade kokta u. salt. I gram Mungbönor torkade kokta u. salt är det kalorier ( kJ). I tabellen nedanför kan du se mer av innehållet. Dessutom, en analys av åtta studier visade att högre intag av baljväxter, såsom bönor, sänkt blodtryck hos både vuxna med och utan högt blodtryck Djurstudier har också visat att mungbönans antioxidanter vitexin och isovitexin kan sänka blodsockernivåerna och hjälpa insulinet att fungera mer effektivt. Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Hälsofördelar med mungbönor
g Mungbönor (Mungbönor torkade) innehåller kcal, vilket är mycket kalorier. Då Mungbönor innehåller väldigt mycket proteiner så kan man räkna med att kroppens verkliga upptag blir runt - kcal för g. Detta beror på termogenes (läs mer under Information). Du kan också köpa mungbönor redan grodda hos de flesta färska livsmedelsbutiker. Eftersom mungbönor också konsumeras grodda, är det viktigt att notera att groning förändrar deras näringssammansättning. Dessa bönor har en något söt smak och säljs färska, som groddar eller torkade bönor. 
Det finns kalorier i Kinesiska Nudlar (Mungbönor) (Glasnudlar) ( g).
Generellt sett innehåller kokta stärkelserika grönsaker, potatis, cirka 15 gram kolhydrater och 80 kalorier per 1/2 kopp ( gram). Däremot innehåller icke-stärkelseprodukter som broccoli cirka 5 gram kolhydrater och 25 kalorier i en motsvarande portion. I det här inlägget kommer vi att täcka: 1 Vad är mungbönor? Fiber och Resistent stärkelse i mungbönor kan hjälpa Digestive Health. Intressant grodda mungbönor verkar ha en mer imponerande antioxidant profil och kan innehålla så mycket som sex gånger mer antioxidanter än vanliga mungbönor 2.